[...] dobry towar to dopiero do mnie za niedługo przyjdzie (mam nadzieje że do końca przyszłego tygodnia, bo obecne lipo burn zostało tylko 4kapsy) a dziś znów mi ludziska gadają że chudnę, chudnę i powoli znikam dziś mi kolega z pracy powiedział że marynarka wygląda na mnie jak jakiś płaszcz zimowy Zmieniony przez - kuba_n w dniu 2013-05-21 14:47:00
[...] wrzucam fotki i ide w kierunku zera, niech sie dzieje co chce. Nie mozesz sie porownywac z Drazkiem, startowaliscie z kosmicznie innego pulapu. On mial przed forme, jaka wielu chlopakow chcialoby miec po, a nigdy miec nie beda, wyglada bardziej na bylego zawodnika w ciagle dobrej formie niz na amatora, co nie umiejsza oczywiscie jego [...]
[...] go nas słuchać) Moja siostra np nie potrafi ukarać psa gdy ten jej nie słucha i efekt tego jest taki że pies leje na nią po całości,potrafi na nią warczeć czy nawet ugryźc jak coś mu sie nie spodoba.Sam sie z niej śmieje gdy z nim wychodzi na dwór bo to wygląda jakby to pies wyprowadzał moją siostre a nie ona psa... i niech teraz taka dostane w [...]
Jak ściągne łopatki, to problemu prawie nie ma - tylko tuż przy pachach jeszcze jest jakby taka luźna skóra, ale jak ściągne łopatki - barki i kaptury, najszersze robią masakre, ale za to klatka jest tak rozciągnięta, że już praktycznie jej nie ma - dlatego nie chodze z odciągniętymi łopatkami, bo nie widać wtedy w ogóle klaty, ale jakbym miał [...]
WILK80 i REMIG: pamietajcie o kamerze!!! mam nadzieję, że walka będzie fajna, a po walce jak ktos wyżej napisał podacie sobie ręce. Knife - przesadziłeś z tym banem, a na dodatek wyglada to tak jakbyś banując chłopaka chciał sie od walki wymigać. Bycie autorytetem w sprawach mordobicia za jaki wielu Cię uważa i jakim byc pragniesz, wymaga jednak [...]
Okej, postaram się. Nie zdążyłem z edytować ostatniego posta to trochę go bardziej rozwinę co byście mieli lepsze rozeznanie jak to wygląda. Najpierw jest tak, że po rozgrzewce instruktor pokazuje nam po kolei techniki i pyta się co już przerabialiśmy, potem powtarza kilka razy jedną z nich i wyjaśnia w trakcie, kiedy cała grupa już łapie na czym [...]
Walka ta jest nie jaka furtką awaryjną jeśli komuś nie chcieli by dać pasów, jakbyś zobaczył wymagane techniki na każdy poziom to spokojnie w jeden dzień mógłbyś ogarniać po jednym poziomie, bo teoretycznie znasz technikę, widziałem egzaminy na wyższe stopnie i po prostu widzisz po gościu jak się porusza itp, facet z p1 musi znać mniej więcej jak [...]
Jakoś nie chce mi się wierzyć, że Adamczyk nagle zacznie stawiać bardziej na skuteczność niż na money. Na takiej imprezce ;p jeszcze nie byłem ale jak będę mieć okazję to się przejadę z czystej ciekawości jak to wygląda.
[...] kupować;) w przyszłym tyg będzie tydzień azjatycki to basmati i jaśminowy będą w paczkach po 2kg. Będziesz się mierzyć w najbliższym czasie? Ważę tyle co ty i ciekawa jestem jak to u Ciebie wygląda. Jesteśmy chyba nawet podobnego wzrostu. Może zajrzę. :D Mierzyłam się ostatnio i wygląda to mniej więcej tak: Pas (na wysokości pępka): 78 cm Pas (w [...]
[...] porobić itd :) to zawsze stosuje bcaa + antycatabolic z xtreme. Mam trening ustalony czasami np zmienię tylko kolejność/ ilość powt / albo zamienię gryf na hantelki :) i jak czuje.. że np w pon robię klatę i nie czuje już tego nabicia itd. co zawsze to czuje, ze to pora na zmienienie treningu :) nie stosuje sie zbytnio do tego że 3 miesiące [...]
[...] karmię piersią i jestem na diecie bezmlecznej z względu na alergię u dzieciaczka. Dzięki temu waga leci bo nie mogę jeść żadnych słodyczy oprócz żelek i chałwy, jeśli są jakieś bez mleka to mają tyle chemii w sobie że odpuszczam. Najbardziej brakuje mi masła do chleba, a margaryny jeść nie będę. Codziennie spaceruje po minimum 5-6km (w ciąży [...]
[...] zadowolona. Jutro wyjeżdżam na tygodniowy nieplanowy urlop więc będzie ponad tygodniowa przerwa. Czy następny trening ponawiam ciężary jeśli będzie po przerwie? Zobacz jak się będziesz czuła. Jeśli ok - to mogą być te same. Najwyżej zmniejszysz liczbę powtórzeń. Jeśli nie to możesz użyć mniejszych ciężarów. Przysiad low bar 8/8/8/8/8 [...]
Wczoraj nie mogłem zasnąć, ale jak już zasnąłem to fajnie spałem do rana :-) Dzisiaj bieganie 30 stopni ! Ale powietrze w miarę wilgotne, więc spoko się oddychało. Czas: 32min Dystans: 4,49km Kalorie: 404kcal Postanowiłem trochę zmodyfikować mojego jałowego omleta, więc będę dodawał trochę kakao ;-) Ogólnie, Makro w DT i DNT wygląda tak: [...]
Cieszy fakt, że wiosło lepiej wygląda, faktycznie dopiero od może miesiące robię je w miarę poprawnie :-) Ale jak widać, można jeszcze coś poprawić, żeby wyciągnąć 100% z tego genialnego ćwiczenia. Bułgarski przysiad 4 x 6 / 32,5kg Wl 4 x 6 / 84,5kg Wiosło 4 x 6 / 42,5kg Wyciskanie hantli 4 x 8 / 27,5kg Francuskie leżąc 4 x 10 / 32,5kg [...]
Ronie no pewnie ale jak chcesz mniej więcej choćby znać makro posiłków to na mieście ciężko :-)) No łapa solidnie wygląda. Narazie nie zwracam uwagi na makro. Czysta autoregulacja.
No miska w ostatnich dniach wygląda zacnie choć nie pasują mi ogórki kiszone do frytek jakoś to połączenie mi nie pasuje. Ale tak jak u Ciebie tosty ostatnio lecą w dużych ilościach choć chleb tostowy to niezbyt zdrowy składnik diety ;-) Szwagier teraz pojeździł na motocyklu przez weekend ale ja jakoś nie mogę się przekonać do jazdy bez drzwi i [...]
[...] cały dzień. W siatkówkę bym pograł ale mój bark na to nie pozwala bo jedną ten staw ramienny dostaje mocno podczas gry, a po 3 godzinach grania to bym chyba przez tydzień ramienia nie uniósł. Miska wygląda zacnie zwłaszcza ciasto z malinami i naleśniki, ja jakoś ostatnio na nic nie mam czasu, a miska dość monotonna, no ale taki okres w pracy.
[...] stresów to u mnie niestety ładowania tygodniowe zupełnie się nie sprawdza bo po prostu samo uczucie głodu działa na mnie mega stresująco. Żona mi kiedyś powiedziała, że woli jak mam nieco wyższy bf ale jestem spokojniejszy. Tak niestety wygląda kaształtowanie sylwetki jeden znosi to lepiej a inny gorzej i ma przy tym niezły nerw. Wszystko zależy [...]
[...] nie ma czasu na jedzenie, ale wolne teraz kilka dni więc się podciągnie. Nie wygląda źle ten przysiad choć wydaje mi się, że w trakcie mimowolnie rozluźniasz rdzeń i dałbym jakieś tempo sensowne no chyba, że to jest to tempo. Co do maca to rzadko tam jadam jak już jem paści to wolę zjeść kfc. W macu lubiłem dwie rzeczy mc flurry z lionem i [...]
Krata na lato wedlug Kapitana Wodki
